对不少人而言，一般不敢体检，但身体健康还是得注意，于是就陷入了一个怪圈，不体检反而疯狂购买保健品。以前保健品的购买主要集中在中老年人，而现在营养保健品的购买者中，90后越来越多，占比超过25%。

某电商平台数据显示，眼部保健类产品销售同比增长41.26%，蛋白粉同比增长75.1%，维生素类产品同比增长38.7%。值得注意的是，95后、00后活跃用户同比增长12.6%。

按规定，保健食品是指具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品，适宜于特定人群，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。

这就说明，保健食品归根到底是一种食品，不能等同于药品，盲目服用保健食品不仅不利于健康，而且可能适得其反，尤其是陷入以下3点误区的人群。

1、多吃保健品可以养生

大家普遍认为冬虫夏草、人参、灵芝等补品对身体好，可以经常吃。但其实在没有疾病的健康状态下，滋补这些补品反而会引起疾病，而且很多补品不容易被吸收，也可能会引起肠胃疾病。

2、每天补钙

补钙之前应该先去医院检查自己的身体是否缺钙，如果缺钙就可以在医生的指导下每天补充钙元素，否则就会因为钙元素过多造成血管钙化，甚至引起心脑血管疾病。

3、把保健品当药品

保健品最大的功能就是补充一些营养元素，来防止体内的某些元素流失，是万万不能当作药品来服用的。

所以，保健品并不能确保健康，不能盲目相信保健品，如果想要保持健康的状态，平时应注意合理饮食、科学运动，当然也需要定期体检，因为很多疾病在早期及时干预都是可以治好的。