因为人的身体想要正常运转，需要有足够的活动量，通过适当的锻炼来改善身体的循环、代谢，血液可以及时流动输送给身体需要的部位，对健康有促进作用，所以长时间久坐不仅容易发胖，还不利于身体健康。

久坐不动的危害主要有：

1、容易肥胖：身体里面多余的热量是需要通过运动消耗掉的，久坐不动就会影响热量的消耗，导致体内的脂肪大量堆积。久而久之，会引起腹部和下半身的肥胖。

2、腰背酸痛：久坐不动容易出现腰酸背痛的现象，在局部肌肉紧张、血液循环速度缓慢时可能就容易疼痛，这种现象主要与长时间保持某些姿势有关。

3、影响颈椎功能：久坐不动可能会导致颈椎病的患病率增高，因为保持某一姿势的时间过长时，颈椎压力就会增大，导致局部的循环无法保持良好，颈椎功能就会下降，进而出现颈椎病。当颈椎病严重时，不少人还会有头晕恶心、肢体麻木的现象，这些都是颈椎受到损伤发出的警告。

4、容易便秘：久坐不动也容易引起便秘，因为活动量的减少会导致肠道蠕动能力也下降，蠕动速度减慢，加重便排泄难度。很多人会在便秘的影响下连续几天都没有粪便排出，并且还会有血压升高的问题出现。因为用力排便时会让腹压增大，导致血压升高，同样会对健康造成影响。

5、容易引发前列腺炎：对于男性来说，久坐不动还会引发前列腺炎，因为前列腺位于膀胱的下方，处于盆腔的最底部，久坐不动会造成阴部长期血液回流不畅，前列腺反复充血，引发前列腺炎。

6、危害心脏健康：久坐不动会减慢血液流速，增加血液的粘稠度，容易导致血液中的垃圾沉积在血管壁上。久而久之，就会导致血管壁变硬，诱发多种心脑血管疾病，比如心肌梗死、中风等。

总而言之，久坐不动对人体健康来说是百害而无一利的，建议大家为了避免上述危害的出现，尽早改掉久坐不动的不良习惯，平时注意适量的运动，做到劳逸结合，有助于身体健康。