现如今，年轻人睡得越来越晚，因为各种原因在午夜十二点之前还没睡觉的人占了大多数，无论是什么原因，熬夜总是要付出代价的。长此以往，身体肯定会受不了，因为熬夜对身体的危害是非常大的。

1、精神状态越来越差

夜间本是人体应该进入休息的阶段，让忙碌一天的精神和身体器官组织得到充分的休息，这样才能够在第二天进行全新的运作。

但习惯性的熬夜就会破坏身体的这种平衡，当受到伤害无法恢复的时候，人的精神状态就会受到严重影响。即便补了觉，也没有办法像正常入睡的时候那样让精神变好，整天都是萎靡不振的样子。

2、皮肤变得越来越糟

这一点问题是非常突出的，习惯性的熬夜会让皮肤越来越差，失去弹性和光泽，甚至还会产生大量的痘痘、黑眼圈以及一些其他的皮肤问题。

3、记忆能力下降

人的大脑，会因为经常晚睡而出现大脑供血不足的问题出现。久而久之，就会导致精神不佳、头昏脑胀、记忆力下降、注意力不集中等问题的出现。

此外，还会影响人们的睡眠质量，导致失眠，严重的话甚至会引发神经衰弱、记忆力障碍等大脑疾病。

4、免疫力下降

每天八小时的睡眠不仅能够缓解一天的疲劳，而且还能对身体起到修复、调整的作用。所以经常熬夜，不仅会影响修复，而且也会导致免疫力下降，影响健康状况。

更为严重的是，熬夜时间久了，各种疾病就会找上门，而免疫系统又无力抵抗，最终就会慢慢导致三高、心脏病、糖尿病等慢性疾病的形成。

5、变得越来越胖

经常晚睡会导致身体超负荷运转，从而带来能量的消耗，如果没有足够的能量，肠胃就会刺激大脑发出警报，饥饿感就会随之而来，这个时候就免不了一顿夜宵。

这样长期下来，容易导致消化问题，同时引起肥胖，更为严重的是，肥胖会带来一系列的疾病和严重后果，是非常严重的健康隐患。

总而言之，熬夜对于身体的危害是非常大的，建议大家好好调整作息，尽可能避免熬夜，保证充足的睡眠、规律的作息才能收获健康的身体。